Alles hat seine Geschichte,
jeder Körper seine Erinnerungen.

Selbstregulation mit Atem- und Körperarbeit

Gruppenstunde Atmen. Bewegen. Sein.
Donnerstags 9:15 bis 10:15 Uhr
Praxis im Zelgli, Aarau

In dieser Kleingruppe begegnen wir dem Atem in seiner lebendigen und regulierenden Kraft.

Die Verbindung von Atem und Bewegung fördert die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit, stärkt eine ganzheitliche Selbstregulation und eröffnet neue Erfahrungsräume.

Ziel ist ein Innehalten, ein Wahrnehmen, ein Da-Sein mit dem, was gerade ist. Der Atem begleitet, unterstützt und verbindet – innen wie aussen.

Frei atmen

Bewegen

Zentrieren

Erden

Wahrnehmen & Forschen

Räume erfahren

Regulieren

Atemweite erleben

Ressourcen stärken

Sich verbinden

Lebendiges Sein

Sein im Moment

Für wen ist diese Gruppenstunde geeignet?

Erwachsene jeden Alters, unabhängig von Vorerfahrung.
Willkommen sind Menschen, die ihren Atem und Körper erforschen und sich selbst (wieder) näherkommen möchten und/oder sich innere Ruhe, Lebendigkeit oder einen freien Atem wünschen.
Auch geeignet für Menschen mit ADHS-Symptomatiken.
Kleingruppe bis max. 5 Personen.
Einstieg jederzeit möglich.

Infos und mehr

Zeit: Donnerstags von 9:15 bis 10:15 Uhr, i.d.R. wöchentlich, ausgenommen Schulferien
Daten bis Ende 2025: 13.11. | 20.11. | 27.11. | 4.12. | 11.12. | 18.12.
Ort: Praxis im Zelgli, Zelglistrasse 37, Aarau
Kosten: CHF 35.– pro Stunde und Person *
Anmeldung: via E-Mail, bitte Datum angeben.
Anmeldeschluss: Dienstagabend
Kleidung: Nicht einengende Kleidung empfohlen, warme Socken (evtl. mit Noppen)
Eintreffen: 5 Minuten vor Beginn, bitte leise in Gemeinschaftsräumlichkeiten. Merci sehr.

* Ich bin EMR-zertifiziert und ASCA-anerkannt und registriert bei der EGK-Therapeutenstelle. Auf Wunsch mit Rückforderungsbeleg für Abrechnung bei Krankenkasse-Zusatzversicherung.

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Atem- und Körperarbeit Tamara Siegrist-Voser

KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT Methode Atemtherapie

T 079 623 68 74

hoi@siegrist-voser.ch

www.praxisimzelgli.ch

Krankenkassen anerkannt im Rahmen der Zusatzversicherung sowie EMR- und ASCA-zertifiziert.

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Selbstregulation mit Atem- und Körperarbeit

Gruppenstunde Atmen. Bewegen. Sein. Donnerstags 9:15 bis 10:15 Uhr Praxis im Zelgli, Aarau

In dieser Kleingruppe begegnen wir dem Atem in seiner lebendigen und regulierenden Kraft.

​Die Verbindung von Atem und Bewegung fördert die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit, stärkt eine ganzheitliche Selbstregulation und eröffnet neue Erfahrungsräume.

Ziel ist ein Innehalten, ein Wahrnehmen, ein Da-Sein mit dem, was gerade ist. Der Atem begleitet, unterstützt und verbindet – innen wie aussen.

Für wen ist diese Gruppenstunde geeignet?

Willkommen sind Menschen, die ihren Atem und Körper erforschen und sich selbst (wieder) näherkommen möchten und/oder sich innere Ruhe, Lebendigkeit oder einen freien Atem wünschen.

Auch geeignet für Menschen mit ADHS-Symptomatiken.

Infos und mehr

Gruppenstunde Atmen. Bewegen. Sein.
Donnerstags 9:15 bis 10:15 Uhr
Praxis im Zelgli, Aarau

Die Verbindung von Atem und Bewegung fördert die Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit, stärkt eine ganzheitliche Selbstregulation und eröffnet neue Erfahrungsräume.