Atmen und Gestalten
Ein Wochenende für die Sinne, 27. bis 28. Februar 2027, Brugg
Finde durch Bewegen und Wahrnehmen sowie durch achtsames Werken und Wirken zu einem freien Atem und zu dir selbst. Im einzigartigen Flusshaus in Brugg schenkst du dir eine Pause – voller Leichtigkeit, Klarheit und Inspiration.
Dieses Wochenende verbindet Atemarbeit, Bewegung und kreatives Gestalten zu einer achtsamen Auszeit für Körper und Geist. Beide Elemente laden dazu ein, den Raum um uns herum und innerhalb uns selbst zu erleben und zu gestalten. Beides sind Träger von Lebendigkeit, verbinden Innen und Aussen, Bewegung und Stille. Gemeinsam fördern sie ein ganzheitliches Bewusstsein für die eigene Existenz und die Beziehung zur Welt.
Programm
In einer einführenden Atem- und Bewegungssequenz kommen wir an. Anschliessend folgt das meditative Gestalten von Himmelis, ganz im Zeichen der Verbundenheit.
Am Ende der zwei Tage bringen wir die gestalteten Himmelis und das ATMEN auch räumlich zusammen. Wir erfahren dabei, wie die beiden Elemente uns in ihrer natürlichen Rhythmik unterstützten, Leichtigkeit, Klarheit und Inspiration zu finden.
Ausserhalb der geführten Sequenzen verwöhnt uns die wunderschöne Bleibe im stimmungsvollem Ambiente mit feinsten Köstlichkeiten.
SAMSTAG, 27. Februar 2027
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9:15 Eintreffen im Flusshaus, bei Kaffee, Tee & Co.
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10:00 – 12:15 ATMEN
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12:30 Mittagessen
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14:30 – 17:30 GESTALTEN (mit Pause)
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19:00 Abendessen
SONNTAG, 28. Februar 2027
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7:30 - 8:15 Atmen (fakultativ)
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8:30 Frühstück
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10:00 – 12:15 GESTALTEN
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12:30 Mittagessen
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14:00 – 15:15 Schlusssequenz ATMEN mit Himmelis
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Byebye-Trunk im Flusshaus
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spätestens 16:00 Ende
Himmeli – filigrane Strohkunstwerke
Die filigranen, grafischen Kunstwerke der Himmeli, aus Roggenstroh gefertigt, entfalten ihre Schönheit, wenn sie sanft hängen und sich im Luftzug drehen. Inspiriert von traditioneller Handwerkskunst, symbolisieren sie Balance und Leichtigkeit. Besonders das Oktaeder, eine typische Form der Himmeli, verkörpert das Element Luft und vermittelt durch seine harmonische Proportion eine innere Ruhe, die in Platons Überlegungen zur kosmischen Ordnung verwurzelt ist.
Schwerpunkte:
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Kunst als meditativer Prozess
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Balance und Ästhetik durch filigrane Formen
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Verbindung von Kreativität und Achtsamkeit
Andrea lädt die Kurstbesucher auf eine meditative, kreative Reise ein, bei der sie in die symbolische Welt der Himmeli eintauchen können. Das Stroh, das sie verarbeitet, wächst in stabilisierenden Knoten und symbolisiert den menschlichen Lebenszyklus. Das achtsame Gestalten und Betrachten dieser Kunstwerke fördert innere Ruhe und Verbundenheit zur Natur – eine kraftvolle Erfahrung, die Kreativität und ein Gefühl der Ausgeglichenheit wachsen lässt.
Atem- und Körperarbeit
In den Atem- und Bewegungs-Sequenzen ladet Tamara ein, den eigenen Atem zu erforschen und zu gestalten. Entdecke mit ihr die Kraft des Atems und finde zu mehr Wohlbefinden.
Schwerpunkte:
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Entwicklung/Vertiefung Selbstkontakt und Körperwahrnehmung
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Atmung als Ressource erfahren
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Selbstregulation und Wohlbefinden fördern
Tamaras Ziel ist es, die Teilnehmenden in ihrem Prozess zur Selbstregulation und Selbstfürsorge zu begleiten. Atmung und Bewegung eröffnen einen Weg zur Entfaltung des inneren und äusseren Raums, stärken die Resilienz und fördern eine tiefe Verbundenheit mit dem eigenen Körper.
Das Wochenende bietet so einen geschützten Rahmen, um achtsam Körper und Atmung zu erleben und zu vertiefen – eine wertvolle Erfahrung, die im Alltag als kraftvolle Ressource genutzt werden kann.
Der Ort - Flusshaus Brugg
Das einzigartige Flusshaus in Brugg verwöhnt Dich im stimmungsvollen Ambiente zwischen der rauschenden Aare und den verwinkelten Gassen der Altstadt. Bed & Being als Zuhause auf Zeit. Ein Ort zum Innehalten und Sein. Wo Begegnung und Austausch im Mittelpunkt stehen.
Flusshaus
Hauptstrasse 64
5200 Brugg
www.flusshaus.ch
In dem Haus voller Geschichte und Charakter stehen 5 Zimmer mit einzigartigem Temperament und Ambiente bereit. Die Verpflegung ist vegetarisch & marktfrisch, auf Wunsch vegan.
Wir sind
Andrea Huser
ist ausgebildete Polydesignerin 3D und verbindet in ihrer Arbeit eine ausgeprägte Ästhetik mit ihrer Leidenschaft für das Handwerk. Durch Weiterbildungen schafft sie eine Verbindung zwischen Kultur, Kunst, Handwerk und Menschen, die sie als grosse Bereicherung empfindet. Inspiriert von der Handwerkskunst und einer engen Freundschaft mit einer renommierten Künstlerin hat Andrea ihre Leidenschaft für die Kunst des Himmeli entdeckt. Gemeinsam teilen sie den Wunsch, diese Faszination weiterzugeben und anderen die Schönheit und Bedeutung dieser filigranen Kunst näherzubringen.
Mehr über Andrea unter www.andreahuser.ch
Tamara Siegrist-Voser
ist bekennende Respirateurin. Sie ist fasziniert vom Atem und all den Geschichten, die der Atem erzählt. Tamara ist Psychodynamische Atem- und Körpertherapeutin LIKA sowie KomplementärTherapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT Methode Atem. Ihr Ansatz verbindet fundiertes Wissen mit Einfühlungsvermögen und (Eigen-)Erfahrung. Sie praktiziert in Aarau in einer psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft und in Dottikon. Mehr über Tamara: www.siegrist-voser.ch/über mich.
Was Andrea und Tamara verbindet, ist eine über zwei Jahrzehnte gelebte Freundschaft, die eigene Selbstständigkeit, das Mutter und Frau sein sowie die gemeinsamen Interessen an der Kunst und an einem achtsameren Leben.
Kosten
Frühbuchungen bis 30.11.2026 CHF 525, danach CHF 560.
Im Preis inbegriffen:
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alle Atem- und Bewegungssequenzen sowie die Workshops kreatives Gestalten.
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Übernachtung in einem wunderschönen Zimmer zur Doppelbenutzung (separate Betten) oder im Einzelzimmer (Anzahl begrenzt, Einzelzimmerzuschlag + CHF 20).
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Verpflegung vegetarisch & marktfrisch (auf Wunsch vegan): 2 Mittagessen, Nachtessen Samstag, Frühstück Sonntag, Kaffeepausen mit Zwischenverpflegung; alkoholfreie Getränke sind bei den Essen mit dabei. Weitere Konsumationen werden separat verrechnet.
Zusätzlich fallen Materialkosten für Kreatives Gestalten in der Höhe von max. CHF 70 an. Betrag bitte passend mitbringen, Twinten möglich.
Weitere Informationen
Anmeldeschluss: 16. Januar 2027
Anmelden: via Anmeldeformular. First come, first serve
Anzahl Teilneher:innen: mind. 5, max. 7
An- und Abreise: erfolgt individuell
Anforderungen: keine Vorkenntnisse notwendig, der Ort ist nicht Rollstuhlgängig.
Zahlungsbedingungen: Rechnungsstellung erfolgt nach Anmeldeschluss.
Zahlungsfrist: 10 Tage, spätestens 3 Tage vor Retreatbeginn.
Stornierungsbedingungen: Bis Anmeldeschluss kostenlos stornierbar, danach 50 % von den Kosten, ab 18. Februar 75 % der Kosten, ab 25. Februar 2027 100 % der Kosten.
